Theo thống kê trong thời gian gần đây, “bà bầu ăn gì để con da trắng môi đỏ” là một từ khoá thường xuyên được tìm kiếm nhiều. Và cũng được các mẹ bầu thảo luận sôi nổi trên các diễn đàn mạng xã hội như Youtube, Facebook…

Bởi ai cũng mong muốn con yêu thật khỏe mạnh và xinh đẹp khi chào đời. Thấu hiểu được điều đó, bài viết hôm nay Dianakiemsoatmui.com xin chia sẻ một số thông tin để có thể giải đáp thắc mắc trên cho chị em.

Và ngay dưới đây là top 8 loại thực phẩm dành cho bà bầu. Giúp con sinh ra da trắng môi đỏ như mong muốn mà mẹ bầu nên biết.

1. Uống nước dừa

Nước dừa là một trong những loại nước uống rất tốt cho các mẹ bầu. Các mẹ có thể uống nước dừa từ tháng thứ 4 của thai kỳ. Và điều đặc biệt là không nên sử dụng nước dừa trước tháng thứ 4 của thai kỳ các mẹ nhé.

Trong nước dừa chứa rất nhiều canxi, kali và clorua giúp da trắng sáng mịn màng. Do đó, đây được xem là một trong những loại thần dược giúp bé sở hữu làn da trắng mịn, hồng hào.

Ngoài ra, nước dừa còn giúp mẹ bầu ổn định lượng nước ối. Cũng như bổ sung chất lỏng trong cơ thể ngăn ngừa những triệu chứng khi mang thai như táo bón, ợ hơi.

2. Luôn uống nhiều nước lọc

Nếu nói uống nhiều nước lọc sẽ giúp cho con được sở hữu làn da trắng mịn, hồng hào thì bạn có tin không?

Đúng vậy, khi uống nhiều nước không những giữ cho làn da của mẹ bầu mềm mại và mịn màng. Mà còn giúp bé có thể hấp thụ giúp làn da em bé trắng hơn.

Bên cạnh đó, việc mẹ bầu uống nhiều nước lọc cũng sẽ giúp đào thải các độc tố ra khỏi cơ thể.

3. Nước đậu đen

Vào mùa hè, mọi người thường sử dụng nước đậu đen như loại thức uống giải nhiệt, bổ dưỡng. Và việc mẹ bầu sử dụng sẽ giúp bé cưng sở hữu làn da hồng hào, tươi tắn. Bên cạnh đó, uống nước đậu đen thay thế nước lọc. Còn giúp mẹ bầu ngăn ngừa được chứng táo bón trong suốt thai kỳ.

Để có được một thức uống từ đậu đen mẹ bầu chế biến rất đơn giản. Chỉ cần rửa sạch đậu đen, để ráo, rang trên lửa vừa đến khi dậy mùi thơm.

Sau đó, lấy một lượng vừa đủ đậu đen đã rang sẵn cho vào nước sôi như trà. Để nguội và sử dụng thay nước uống hằng ngày.

4. Ăn trứng gà

Bên cạnh các loại thực phẩm trên, trứng gà cũng một trong những món ăn được nhiều mẹ bầu lựa chọn sử dụng. Với hy vọng “ăn nhiều sẽ giúp con có làn da trắng mịn như lòng trắng trứng gà”.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trứng gà là một loại thực phẩm rất bổ dưỡng cho cơ thể. Ứớc tính với 100gr trứng gà sẽ cung cấp: 0,7mg Vitamin A, 210mg photpho, 55mg canxi, 14,8gr protein và 11,6gr lipid.

Do đó, khi ăn một quả trứng gà, có nghĩa mẹ bầu đã cung cấp gần một nửa nhu cầu chất đạm cần thiết cho cơ thể.

5. Ăn cá

Thịt cá là một loại thực phẩm chứa một lượng lớn omega 3, chất chống oxy hóa giúp tăng tính đàn hồi cho da của mẹ. Đồng thời cũng bổ sung các chất giúp bé khi sinh ra có được một làn da trắng với một đôi môi hồng.

Bên cạnh đó, việc ăn cá còn giúp các mẹ bầu giảm được nguy cơ sẩy thai, sinh non, dị tật ống thần kinh ở thai nhi…

Do đó, trong suốt thai kỳ các mẹ bầu nên bổ sung cá vào thực đơn hằng ngày của mình. Tuy nhiên, không nên ăn các loại cá chứa nhiều thủy ngân như cá chim, cá hồi, cá trích…

6. Những loại quả mọng nước

Các loại quả mọng nước là những loại quả nào? Với nhóm quả mọng nước các mẹ bầu nên ăn bao gồm: mâm xôi, việt quất, dâu tằm, dâu tây, cherry… đấy đều là những loại trái cây rất giàu chất chống oxy hóa.

Ngoài ra, trái cây mọng nước cũng chứa một lượng rất lớn các loại vitamin A, C. Chính vì như thế, nếu mẹ bầu thường xuyên ăn chúng trong thai kỳ có thể giúp bảo vệ các tế bào biểu mô. Từ đó, giúp da của bé sẽ luôn sáng mịn và hồng hào sau khi sinh.

7. Các loại trái cây có múi

Trái cây có múi bao gồm các loại như cam, bưởi, quýt hay thậm chí là chanh. Đây đều là các loại trái cây rất dồi dào vitamin C.

Do đó, nếu ăn các loại trái cây này sẽ giúp đánh bật các sắc tố melanin. Điều này không chỉ giúp làn da của mẹ bật tone mà còn giúp bé có được một làn da trắng hồng rạng rỡ.

Bên cạnh đó, chúng còn giúp tăng cường hệ miễn dịch. Giúp mẹ bầu chống lại các bệnh táo bón, cảm cúm khi mang thai.

8. Cà chua

Cà chua là một trong những loại trái cây có hàm lượng vitamin A rất dồi dào. Cũng như có một lượng carotene và nhóm vitamin B rất phong phú.

Chính vì thế, mẹ bầu ăn cà chua trong giai đoạn mang thai không chỉ giúp tốt cho thị lực và xương khớp của bé. Mà chúng còn có tác dụng bảo vệ da, ngăn ngừa sản sinh hắc tố melanin gây đen da và trả lại cho bé một làn da hồng hào, khỏe mạnh.

Với những thông tin mà chúng tôi vừa cung cấp trên đây. Chắc hẳn các mẹ đã giải đáp được thắc mắc “bà bầu ăn gì để con da trắng môi đỏ” rồi chứ? Hy vọng bài viết này sẽ hữu ích với các mẹ bầu để có được một chế độ dinh dưỡng trong thai kỳ hợp lý nhất.